Boletín Vegetarianismo y Salud

sábado, 13 de abril de 2013

Hamburguesa vegetariana cruda

Me encontré una receta superbuena de una  hamburguesa vegetariana cruda!
Se ve deliciosa.


¡Y lo mejor es que es increíblemente saludable!



Ingredientes:
1 taza de almendras
1 taza de zanahoria picada
2 tallos de apio picados
2 cucharadas de pasas 
1 cuharadita de miel
1 a 2 cucharaditas de aceite de oliva o agua
¼
 taza de alguna hierba fresca como albahaca, eneldo, romero, etc. (opcional)
1 cucharadita de sal
Pon todos los ingredientes en un procesador de alimentos hasta que todo esté bien molido y mezclado. Forma las hamburguesas con tus manos. Las puedes servir con tomate y lechuga, aguacate (palta), brotes de alfalfa, y si deseas, mayonesa y salsa de tomate vegetarianos. También se pueden servir con "papas fritas" crudas las cuales se pueden hacer de pepinos cortados con forma de papas fritas, a los cuales se le agrega un poco de sal y chile (ají) en polvo.



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