Que es un buen desayuno?

Aquel que provee a tu cuerpo las cantidades adecuadas de proteína, vitaminas, minerales, micronutrientes, y con bajas calorías. Aquel que te ayuda a mantener el peso corporal en sus límites normales. Aquel que te ayuda a mantener la energía en el nivel óptimo para tu desempeño físico y mental hasta el almuerzo. Aquel que te ayuda a controlar el hambre y la ansiedad matutinas, que te ayuda además a tener la gastritis y el reflujo bajo control.

Aquel te te ayuda a superar ese molesto estreñimiento.

Aquel que puedes preparar en ... 2 minutos!!

Y... acaso existe un desayuno provea todo esto?

Te gustaría saberlo?

¿Por qué es importante tomar un buen desayuno?

* Porque después de 10 ó 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar bien nuestras actividades diarias. * La falta de desayuno provoca fatiga y pérdida de energía. * Si no tomas desayuno es muy difícil que después cubras tus necesidades nutricionales diarias.

Hay relación entre el desayuno y el rendimiento escolar? Sí, estudios científicos han demostrado que los niños que no desayunan tienen un menor rendimiento escolar, debido a la falta de glucosa, que aporta la energía necesaria para el buen funcionamiento del cerebro.

Tiene algo que ver el desayuno con la actividad física? Sí, porque si realizas algún tipo de actividad física sin tomar desayuno puedes tener una fatiga o un desmayo por falta de nutrientes y energía disponible.

Ventajas de tomar un BUEN desayuno. * Mejora el rendimiento físico y escolar. * Ayuda a mantener un peso corporal normal. * Mejora la concentración y el comportamiento. * Aumenta el rendimiento y la productividad en el trabajo. * Te permite mantener un buen crecimiento y desarrollo. * Contribuye a tener un buen estado de salud. CREES QUE VALE LA PENA consumir un desayuno rápido, delicioso y que provea todo lo que tu cuerpo necesita para comenzar el día en esas condiciones y que además te ayude a controlar tu peso? Escríbeme, vamos a diseñar el desayuno que te conviene, de acuerdo a tus actividades diarias, de acuerdo a tu peso y a tu capacidad $. Hay un programa para cada situación. Comienza ya! a mejorar tu nutrición, eso es inversión en tu salud, y un buen futuro. misalud1a@gmail.com cel: 310 5727056 Bogotá, Col.