Boletín Vegetarianismo y Salud

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viernes, 28 de octubre de 2011

Receta fácil y nutritiva


Buñuelos de frijol cabeza negra


Ingredientes:
1 taza del frijol en remojo por 12 horas
Condimentos a tu gusto
Aceite para freir

Preparación:
Poner el frijol en la licuadora por porciones e ir licuando sin agregar agua. En este paso adicionar los condimentos de tu gusto, puede ser: tomate fresco, pimentón fresco, orégano seco, un poco de salsa soya, sal.

Pasar a un recipente, la consistencia podrá ser un poco floja, no se pueden formar hamburquesas, entonces poner por cucharadas en el aceite caliente y dejar dorar. No es necesario agregar harina o miga de pan para dar consistencia.

Altamente nutritivos, te sorprenderá su sabor!